J’accompagne toutes les personnes qui souhaitent s’investir pour leur bien-être grâce à la naturopathie.

Je suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes stressées, voire épuisées par leur vie familiale ou/et professionnelle, pouvant aller jusqu’au burn-out.

En effet, certains bouleversements (comme une naissance, un nouveau poste, etc.) peuvent provoquer nervosité et fatigue. Je vous propose donc d’équilibrer vos vies personnelle, familiale et professionnelle afin de mieux Être dans votre corps et votre esprit naturellement.

Je peux tout à fait accompagner des problématiques différentes.

Mieux gérer ses émotions et son stress

Je vous accompagne dans la meilleure compréhension et gestion de vos émotions et plus particulièrement du stress.

Afin de prévenir le stress et les émotions fortes, je vous propose plusieurs outils :

• l’alimentation
• la relaxation et la sophrologie
• la cohérence cardiaque (par exemple grâce à l’application RespiRelax)
• des clefs à mettre en place lorsque le stress ou l’émotion se présente
• éventuellement une supplémentation si besoin

Ces conseils seront personnalisés, en fonction de vos besoins et de vos affinités, afin d’améliorer votre quotidien tant dans votre corps que votre esprit.

Burn-out et épuisement parental

Dans le cadre d’un accompagnement global pensé spécialement pour vous, je vous donne des outils pour mieux organiser votre quotidien, équilibrer vos impératifs familiaux et professionnels pour retrouver le temps de prendre soin de vous et profiter de vos proches.

Pour retrouver votre vitalité, je mettrai à votre disposition des outils pour :

• Vous alimenter en vous préparant des repas simples et adaptés a vos besoins sans vous prendre la tête
• Lâcher prise et mieux gérer vos émotions grâce à des outils simples et rapides à mettre en place, mais aussi grâce à la sophrologie, la méditation, la cohérence cardiaque
• Si nécessaire, nous pourrons mettre en place une supplémentation.

L’objectif est de retrouver votre vitalité à votre rythme.

Prévenir le burn-out en entreprise : bien-être professionnel

Au sein d’une entreprise, je peux mettre en place des conférences ou des ateliers sur des thématiques particulières comme :

• l’organisation entre vie personnelle et professionnelle
• prévenir les troubles du sommeil
• la prévention des troubles musculo-squelettiques (liés à la posture de travail) et des troubles de la vision (notamment par l’utilisation des écrans)
• la relaxation et exercices simples de retour au calme
• s’organiser en télétravail
• le burn-out et l’épuisement parental
• atelier de cohésion d’équipe
• …

Les ateliers et conférences seront bien évidemment adaptés à vos besoins et à ceux de vos équipes.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter.