La naturopathie est un ensemble de méthodes visant à aider l‘organisme à aller mieux de lui-même par des moyens exclusivement naturels. Elle considère la personne dans sa globalité (physique et psychologique). On recherchera la cause de la problématique afin de la solutionner à la source pour une efficacité durable.
Pour qui ?
Pour tous ! La naturopathie s‘adapte à vos besoins, à toutes les périodes de la vie (enfance, adolescence, adulte, grossesse, senior).
Pour quoi ?
La naturopathie permet d‘optimiser votre vitalité. Elle aide et soutient votre organisme pour tous types de troubles fonctionnels ou chroniques par exemple des troubles du sommeil, des difficultés à gérer votre stress et/ou vos émotions, des troubles digestifs, ostéo-articulaires ou respiratoires, des problèmes de peau, désordre menstruel, etc.
Comment ?
Afin de permettre à votre organisme de se rétablir, on utilisera trois méthodes principales :
L‘alimentation
Chaque prise alimentaire va être transformée par notre système digestif, et nous allons l‘assimiler, devenir UN avec cette nourriture. Ainsi nous devenons ce que nous mangeons. C‘est pourquoi notre alimentation a une réelle influence sur notre bien-être.
L‘activité physique
C‘est une démarche préventive permettant de nombreux bénéfices comme l‘optimisation des fonctions corporelles (circulation sanguine, respiration, force et souplesse des muscles et articulations), ainsi que d‘apaiser notre système nerveux et améliorer la gestion des émotions.
La gestion des émotions
Nous avons tous déjà remarqué que le stress ou les émotions fortes peuvent avoir un effet délétère sur notre vitalité. Il en est de même lorsque nous sommes bien dans notre tête, nous nous sentons mieux dans notre corps.
En complément, nous pourrons utiliser des produits naturels :
Les plantes
En phytothérapie (tisanes, gélules, teintures mères, etc.) ou en aromathérapie (huiles essentielles et hydrolats).
L‘eau
Dans toutes ses utilisations : eau de boisson, bains (chaud ou froid), nettoyage de nez, sauna, hammam, etc.
Les produits de la ruche
Les produits du travail des abeilles : le pollen, la propolis, le miel, la gelée royale, etc.
L‘argile
Cette terre naturelle peut être utilisée sous différentes formes : poudre, gélule, bandes, etc.
La sophrologie
Outil de développement personnel, elle permet d‘entrainer le corps et l‘esprit pour développer sérénité et mieux-être.
La chaleur et le froid
La thermothérapie consiste en l’application de chaud ou de froid sur les zones douloureuses du corps ou pour favoriser l’élimination et la récupération.
Les aimants
La magnétothérapie considère que le champ électromagnétique des aimants améliore la circulation sanguine et donc l’apport en oxygène et nutriments.
Les pierres
En lithothérapie, on utilise les vibrations des cristaux, aussi appelés pierres semi-précieuses, capables d’améliorer le bien-être.
La méditation
La méditation permet de contrôler les émotions négatives et de recentrer son esprit.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter.